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COMO PUEDES RELAJARTE Y MEDITAR


MEJORANDO TÚ RELACION PERSONAL, LABORAR Y ESPIRITUAL

RECORDAR SIEMPRE

Que somos seres pensante, por eso antes de hacer algo, tenemos que pensar (noblemente) consiente o inconscientemente la acción a realizar o desarrollar.

 

Ya que nuestros pensamientos y mente, llega a determinar nuestra propia calidad de vida Para una mejor calidad de vida toma una buena acción que te lleve a una vida sana y equilibrada, así podemos darnos cuenta de la gran mayoría de nuestras enfermedades se vinculan con la parte mental del individuo ya que son el estrés y la angustia… no lo logrado.   Son los síntomas más dañinos para tu salud,  Mente tranquila, Vida tranquila y por su puesto salud buena hacia el ser.    Por lo mismo llevamos a realizar la ansiedad, los miedo y lamentablemente se determina con un sobre peso (la obesidad) y así baja automáticamente la auto estima.  Luego, aumentamos a todo esto, trastorno del sueño, preocupación, no desordenes ni contamines tu mente.

Recupera tu calidad de vida con tus pensamientos limpio, sanando tu mente y todo lo negativo que no debe estar en tu mente.  Los miedos, la falta de seguridad.  Así elevando  tu auto estima, podrás llenar ese lugar vacío de tu mente y descansaras con cosas más positivas.

Ejemplo

Me amo a mi misma, me libero de todo lo que me contamina a diario, llevando todo lo mejor a mi mente.

Recuerda que estamos en un mundo con una velocidad increíble y vivimos la presión día a día, donde hay más competencia ya que esto también nos perjudica a un más hacia  la relación con nuestras parejas o compañerismo, también poco tiempo para nuestros alimentación impidiendo tener una mejor calidad para todo lo que es mejor para tu ser.  Pasando a un círculo vicioso, que te atrapa y no te da salida más que el estrés, laborar, personal, espiritual.

TE DARE UNA TECNICA

Puedes desarrollarla en cualquier espacio donde te encuentres, experimentando los beneficios que te da una meditación profunda, pudiendo sobrellevar  todos los problemas, tensión, jaquecas, insomnio, migraña, los malos hábitos.

COMO PUEDES RELAJARTE Y MEDITAR

Solo cierras los ojos inhalando y exhalando muy suavemente sintiendo tu propia respiración sintiendo y experimentando como fluyendo en ti, llevándola por todo tu cuerpo, mencionando en tu mente a tu dios supremo o el dios que tu compartes,” en silencio” pidiendo con amor “de tu corazón” a conectarte con el poder divino interno y experimentar la luz divina que se te cederá, se consciente dónde te encuentras, ya que una vez relajado (da) puedes experimentar que tu cuerpo está totalmente relajado, comenzamos a soltar todo nuestro cuerpo hasta sentirlos más y más relajado, cuando hayas acostumbrado tu mente a estar quieta la veces que sea necesario vas a experimentar que tu cuerpo lleva el ritmo de la relajación llegando el momento de la meditación   luego empezar a meditar todo lo que tu tengas en ti, liberando todo lo que no debe estar en tu mente ni cuerpo y a tu alrededor que solo se te permita estar tranquilo contigo mismo (ma).

Así descansa tu mente de tantas dudas, sin respuesta positivas.   Puedes llegar a tus propias metas, no a la palabras que llevan negatividad no a lo no, solo cambiarlo a lo positivo.  Programa tu mente para un mejor mañana a tu vida.  Todas las ideas vienen del cerebro y por lo mismo de la mente.

La meditación es muy útil descontamina tu mente, combate el estrés, el cansancio, es muy bueno para los estudiantes universitarios, permitiéndote  a ti mismo de poder desarrollar tu intuición y así tendrás más confianza en tu interior.

La intuición es la primera realidad en ti, confía en ella, todos podemos experimentarla

La relajación, le lleva a vivir una meditación buena aumentando tu energía interior y exterior mejorando tu salud , la presión arterial, los músculos, en especial los de la cara y los hombros es súper importante  retrasa el envejecimiento.   La meditación activa y produce más anticuerpos también activa la zona cerebral y activa las emociones positivas y así podrás tener una vida más positiva y tu rendimiento profesional, tu auto estima súper elevado llevando una mejor calidad de vida, reactiva todas tus capacidades ya que la medicación calma y ordena  tu mente, que así aumenta más tu intelectual. Cambiando, mejorando el sistema inmunológico dándote una mejor sensación de bienestar y así seguirás creciendo y mejorando tu relación personal.

Hoy es el momento, transforma tu vida.

Actualizado (Viernes, 28 de Septiembre de 2012 12:11)

 

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