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ALIMENTACION PARA PREVENIR CADA TIPO DE CÁNCER (2)

PREVENCION DEL CANCER MAMA

Aumentar: Soja, tofu, leche (bebida) de soja,

frutas, hortalizas, especialmente zanahorias y espinacas, aceite de oliva, ajo, yogur, fibras,vitamina C, beta-caroteno.(provitamina A), vitamina E, (soja).

Reducir o eliminar: Carnes rojas (la de pollo sin piel y el pescado no son perjudiciales),

carne de cerdo procesada (embutidos jamón, etc.),
huevos, leche (según un estudio, es protectora), queso graso, grasa, ácidos grasos, trans (margarina, bollería), bebidas alcohólicas, incluso en dosis bajas, chocolate y pasteles.

PREVENCION DEL CANCER DE COLON

Aumentar: Fibras, frutas, hortalizas, especialmente las zanahorias y espinacas, pan y pastas integrales, lácteos fermentados (yogur) y calcio

Reducir o eliminar: Carnes rojas (vacuno, cerdo, cordero), carne procesada o curada, hígado y otras vísceras, huevo (especialmente las mujeres), grasas y alimentos muy ricos en calorías, especialmente de origen animal, quesos grasos (curado), azúcar, con el que se añade al café, bebidas alcohólicas (vino, cerveza, whisky, etc.)

PREVENCION DEL CANCER DE RIÑON

Aumentar: Frutas, especialmente las cítricas y manzanas, ensaladas, vitamina C, vitamina E.

Reducir o eliminar: Carnes rojas, productos cárnicos, carne de pollo, grasas, proteínas.

PREVINCION DEL CANCER DE PANCREAS

Aumentar: Frutas, hortalizas, especialmente coles y tomates, cereales, legumbre, fibras, yogur.

Reducir o eliminar: Carne pescado huevos proteínas colesterol, grasas saturada animal, calorías, bebidas, alcohólicas.

PREVENCION DEL CANCER DE PROSTATA

Aumentar: Frutas, tomates, frutas desecadas (dátiles, uvas pasas), legumbres, soja, tofu, leche (bebidas) de soja, pectina de cítricos, ajo, fructosa, vitamina E, carotenoides (licopeno).

Reducir o eliminar: Carnes rojas, leche, crasas animal, calcio, procedente de alimentos muy ricos en calcio o de suplementos.

PREVENCION DEL CANCER DE OVARIO

Aumentar: Hortalizas, especialmente las zanahorias, pan o pasta integral, pescados.

Reducir o eliminar: Carne, leche entera, crasa saturada, huevos, manteca.

PREVENCION DEL CANCER DE ENDOMETRIO

Aumentar: Frutas, hortalizas, cereales, pan y pastas integrales, legumbres, ajo y cebolla, beta-caroteno (provitamina A).

Reducir o eliminar: Carnes rojas y procesadas (curadas), pescado curado o salado, huevos, grasa animal, margarina, colesterol.

PREVENCION DEL CANCER DE VEJIGA IRINARIA

Aumentar: Frutas, hortalizas y verduras, especialmente las espinacas y zanahorias, beta-caroteno (provitamina A), vitamina C, vitamina E.

Reducir o eliminar: Carne de cerdo y de vacuno, café, leche, encurtidos, grasas, especialmente la animal, fritos, exceso de calorías, sodio (sal), vino, cerveza y demás bebidas alcohólicas.

Actualizado (Viernes, 16 de Mayo de 2014 07:51)